¿La alimentación puede influir en el agarrotamiento muscular? Lola Sáinz, Córdoba El magnesio, entre otras funciones, interviene en la relajación muscular. Al contrario que el calcio que lo hace en la contracción y permite su correcto funcionamiento. Por tanto, su déficit puede causar debilidad muscular y espasmos entre otros síntomas. Está en muchos alimentos como cereales integrales, legumbres, frutos secos y cacao. Las personas con dietas restrictivas y desordenadas pueden tener carencias. Los masajes y los estiramientos alivian también los agarrotamientos musculares.

¿Funcionan los masajes para eliminar las tensiones? Julia Álvarez, Zaragoza El masaje es un verdadero placer además de un fantástico método curativo que proporciona beneficios al organismo, relajándolo o estimulándolo. Masajear y frotar el cuerpo produce un alivio de la tensión, al tiempo que devuelve la flexibilidad a los músculos rígidos y doloridos, mejora la circulación sanguínea, el sistema cardiovascular y beneficia el sistema nervioso

¿Es bueno bañarse en agua fría para bajar la fiebre? Ana Esteve, Barcelona Si la fiebre supera los 39º es aconsejable aplicar toallas húmedas con agua fría, friccionar con alcohol e incluso darse un baño de agua fría. Otra recomendación importante es la ingesta de líquidos para evitar la deshidratación así como llevar una dieta equilibrada y nutritiva, distribuida en tomas poco abundantes que sean fáciles de masticar o digerir (caldos, sopas, arroz blanco, purés).

Vivimos apegados a infinidad de cosa. Cosas grandes o pequeñas, relaciones con amigos, envidias a enemigos, creencias limitantes, normas… ¡y cientos y cientos de cosas! Quizás si te quitas el peso y pasas simplemente a que cada momento en cada relación hay que cuidarlo con esmero… ¡puede que empieces a ver las cosas desde otra perspectiva! ¿Te apetece empezar con esta meditación? Más información en: http://centroganesha.com